脂漏性皮膚炎の疑問

女性の脂漏性皮膚炎の原因は?フケ、顔の症状を悪化させない改善方法

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女性の脂漏性皮膚炎

顔の広範囲に赤みやカサカサが広がる脂漏性皮膚炎。

誰にとっても不快な症状ですが、若い女性にとっては特に深刻な悩みになってしまいます。

脂漏性皮膚炎の原因はマラセチア菌の増殖によるものですが、そのきっかけは男性と女性で違いがあるのでしょうか。

ここでは女性特有の脂漏性皮膚炎の原因があるか、気になるフケや顔の症状を悪化させないお手入れ方法について詳しくお話していきます。

 

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女性の脂漏性皮膚炎の原因とは?

脂漏性皮膚炎の原因は、過剰になった皮脂分泌によってマラセチア菌が増殖すること。

男性ホルモンや黄体ホルモンが分泌が増えるといったホルモンバランスの変化により、皮脂分泌が増えると考えられています。

 

「女性なのに男性ホルモン?」と考えるかもしれませんが、女性の体でも男性の10分の1程度の男性ホルモンが分泌されています。

では、なぜ男性ホルモンや黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が増えるのでしょうか。

主なきっかけをあげてみましょう。

  • ストレスによるもの
  • 生理や妊娠、更年期、閉経といった体の変化
  • 多嚢胞性卵巣症
  • 生活習慣の乱れ

 

ストレスによるもの

人間の体はストレスにさらされると、コルチゾールという抗ストレスホルモンを分泌します。

コルチゾールには男性ホルモンの分泌を増やす作用もあります。

そのため、常にストレスにさらされている人は男性ホルモンが優位な状態になってしまいます。

ストレスによる男性ホルモンの増加は脂漏性皮膚炎のほか、フェイスラインを中心に繰り返しできる大人ニキビの原因にもなります。

 

ストレスそのものを減らすことは困難ですから、ストレスを発散する方法を考えましょう。

夢中になれる楽しみや趣味をみつけたり、アロマでリラックスするのもおすすめです。

 

ホルモンバランスの変化によるもの

生理前に脂漏性皮膚炎やニキビの症状がひどくなったという経験はありませんか?

これは、生理前に分泌される黄体ホルモンに皮脂の分泌を増やす作用があるからです。

 

妊娠・出産後に脂漏性皮膚炎を発症する人もいます。

妊娠中は女性ホルモンの分泌が増えますが、出産すると急激に女性ホルモンが減り、肌の調子が悪くなることもあるのです。

一時的な肌荒れで済む人も多いのですが大人ニキビができたい経験がある人やもともと脂性肌だという人は注意が必要です。

 

また、更年期と呼ばれる世代に差し掛かると徐々に女性ホルモンの分泌が減り、男性ホルモンが優位な状態になります。

これも脂漏性皮膚炎のきっかけとなります。

 

ホルモンバランスを整えるには女性ホルモンに似た働きを持つ大豆イソフラボンの摂取が有効。

サプリメントなどで摂ると過剰になりがちなので、納豆や豆乳、豆腐などを適量、続けて食べるのがおすすめです。

 

多嚢胞性卵巣症(たのうほうせいらんそうしょう)

不妊の原因にもなる排卵障害、多嚢胞性卵巣症の患者さんは男性ホルモンの分泌が多く、脂漏性皮膚炎になりやすいと言われています。

この場合、婦人科で診療を受ける必要があります。

 

生活習慣の乱れ

睡眠不足や冷え、偏った食事、運動不足などもホルモンバランスを乱すきっかけに。

また、添加物や化学調味料の多い食事や冷たい飲みものの摂りすぎなどもよくありません。

  • 十分な睡眠時間を摂る
  • 皮脂分泌を抑えるビタミンBを含むバランスのいい食事に切り替える
  • 適度な運動をして冷えを改善する

こういった見直しも必要になります。

美容にもいいことばかりなので、是非実践してみてください。

 

脂漏性皮膚炎を悪化させないお手入れ

カウンセリング

「脂漏性皮膚炎になったからメイクは諦めないと」「日焼け止めを塗ると症状が悪化する」

こんな悩みをお持ちの女性も多いのでは?

脂漏性皮膚炎の方が症状を悪化させたいためのお手入方法についてお話していきます。

  1. まずは皮膚科へ
  2. 刺激が少ない日焼け止めを選ぶ
  3. ファンデーションはミネラルタイプを
  4. かゆみや赤みがあるときは肌を冷やして!

 

まずは皮膚科へ

頭皮のかゆみや赤み、フケがひどいとき、顔の赤みが強いときはまず皮膚科にいきましょう。

化粧品でのお手入れを考える前に、まずは皮膚科で処方してもらう抗真菌薬や抗生物質で、原因菌であるマラセチア菌の増殖や炎症を抑えることが先決です。

 

刺激が少ない日焼け止めを選ぶ

紫外線を浴びると、脂漏性皮膚炎の症状が悪化することがあります。

紫外線吸収剤を使用した日焼け止めは避け、刺激の少ない紫外線吸収剤タイプの日焼け止めで紫外線を防ぎましょう。

 

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(出典:https://www.laroche-posay.jp/?p_id=L00118

 

ファンデーションはミネラルタイプを

仕事によっては「ノーメイクで過ごすなんてムリ」という方も多いはず。

とはいえ、脂漏性皮膚炎のときにリキッドファンデやクリームファンデを使用すると肌に負担をかけてしまいます。

おすすめは天然ミネラル配合で肌に負担をかけないミネラルファンデーション。

クレンジングがいらないので肌への負担を最小限で押さえることができます。

また、SPF20~50、PA+~+++と日焼け止め効果があるタイプも多く、日焼け止めが使えないときでも安心です。

頭皮がかさつくときは保湿ローションを使ってみてもいいでしょう。

 

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(出典:https://www.tvert.jp/fs/tvert/104 )

 

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(出典:https://www.dieve-store.jp/?pid=22833126

 

かゆみや赤みがあるときは肌を冷やして!

かゆみや赤みが気になるときには、凍らせておいた保冷剤をガーゼなどに包んで患部を冷やすといいでしょう。

体温を下げ、血流を穏やかにすることで、かゆみや赤みがおさまることもあります。

 

おわりに:症状を早く収めるためにも、ストレスフリーな生活習慣を

女性にとって深刻な悩みとなる脂漏性皮膚炎。

症状を長引かせないためにも、まずは皮膚科の診察を受けましょう。

女性の脂漏性皮膚炎はホルモンバランスやストレスと関係が深いので、化粧品でのお手入れの他、日頃の生活習慣を見直すことも大切です。

 

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